家长会跳的话就不用找教练了。 坚持练习，以不断为目标。 慢慢就能跳的多了。最后如果每天能跳1000，中间只间断2-3次。体力应该能支撑考试的1分钟了。1分钟快速跳主要是不能间断，这个靠每天的不停练习，另一个靠天生的协调性。我儿子协调性差，但疫情那会儿每天1000个，疫情结束一分钟间断1-2次，能跳到180。
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