- 主题:双减后我家的时间安排,自主时间变多了
算上学校2小时那效果太有限了,有用 但是有限。6米有,但是不如10米,30米 100米,而且小区玩大部分时间望不了6米,两三米吧。
放学后户外是应该的,我这是因为想尽量不近视吧,或者初中再近视,只能采取点措施。
【 在 serenetong 的大作中提到: 】
: 你这个前提是学校户外时间为0啊,2h全靠自己,所以凑不够2h就干脆不凑了。
: 而且6米就算望远了,哪个小区也不至于连六米的纵深都没有吧。
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我也在打算放学后先半小时户外到没太阳再继续下面的事,就是家长陪着在学校附近小公园走走只能,现在很难找到孩子玩。
【 在 serenetong 的大作中提到: 】
: 你这个前提是学校户外时间为0啊,2h全靠自己,所以凑不够2h就干脆不凑了。
: 而且6米就算望远了,哪个小区也不至于连六米的纵深都没有吧。
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嗯 少
【 在 RppSummy 的大作中提到: 】
: 感觉没有运动时间
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: - 来自「最水木 for iPhone X」
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这个我也看了不少,哺光仪控制住90%以上的眼轴增长速度,睫状肌训练提高裸眼视力100%有效,户外两个小时控制眼轴增长速度的30%不到。
【 在 serenetong 的大作中提到: 】
: 台湾还是澳洲的那个研究,说是碎片化的户外比一次整体户外,同等时间长度效果更好。再有限也是有明确结论的有效果。其他翻转拍、哺光仪,到底有多少效果,医生自己都在探索阶段。
: 感觉你为了后者舍弃前者,有点本末倒置。而且你家安排的线上课还很多。
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线上课确实,我家学科类都是线上,视唱也是线上,以前音基也是,从一年级就是。线上最长的课是三小时,所以只能采取措施保护眼睛。
每家情况不一样。
在幼儿园一天三四个小时户外至少,还没多少近距离用眼,那会就不用,这会也是没办法。
【 在 serenetong 的大作中提到: 】
: 台湾还是澳洲的那个研究,说是碎片化的户外比一次整体户外,同等时间长度效果更好。再有限也是有明确结论的有效果。其他翻转拍、哺光仪,到底有多少效果,医生自己都在探索阶段。
: 感觉你为了后者舍弃前者,有点本末倒置。而且你家还安排了长时间的线上课和线上游戏。
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我在学校旁边找到的,在学校或家附近的才有意义,不然就家长学学,自己在家做吧,买台直线机
【 在 SunnyBless 的大作中提到: 】
: 哪里能做睫状肌训练?
: 一周两天社团6点放学,两天5点半放学,周五是四点半放学。
: 周一6点放学后去学校旁边英文图书馆阅读两本书到7点多,回家吃饭
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租的艾尔兴 光学眼轴第一个月缩了,后面就是控制基本不长。下面想换三代人了,因为有个睫状肌训练功能,还小,还能选功率。
纠结换不换
【 在 flyingwa 的大作中提到: 】
: 请问你们用的什么哺光仪?买的吗,用了多久了,感觉怎么样
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抑制眼轴增长。减少了调解滞后现象,调解滞后是眼轴增长的一个主要动力。
调节力不好肯定更有效,调节力不好也更容易近视。调节力好也有效,我家调解力就是相对挺好的。
【 在 sanyuesan1 的大作中提到: 】
: 睫状肌训练能抑制眼轴增长么?
: 是不是对于眼调节力好的孩子用处不大?
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国图那边的北京艾尔兴代理,艾尔兴公众号上找的。
我给孩子用就是我自己的判断是安全,前面至少有三年的数据是安全,我今年才用也不算小白鼠了吧。
不过还真没有权威盖章定论这事。儿童医院眼科今年才开始招募近视儿童做论证,同仁医院也是今年刚推出了自己专利的哺光仪,刚招募完近视儿童。
中山眼科是有几年了,最早推广哺光仪的医院应该是。
【 在 flyingwa 的大作中提到: 】
: 谢谢,在哪儿租的呀?你觉得哺光仪这个东西是安全的吧?
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FROM 59.109.216.*
讨论跑到眼睛上来了……
看来比起学习 大家更看着眼睛啊哈哈
等有空我写个详细的我家控眼轴方法来讨论
我家用的读写镜+哺光仪+睫状肌训练,这三项时间都很短,读写镜和睫状肌训练这学期才用,哺光仪也只是用了三个月才。
但是从一年级开始就长时间近距离用眼了,那会控制眼轴就是尽量保持距离,能远则远,每个周末有一天郊区大户外。
眼轴没长还缩了点主要是哺光仪的功劳,单眼视力从1.0到1.2是十次左右的睫状肌训练的功劳,读写镜刚戴,晚上在家读书写字的时候戴一会,还经常忘记,读写镜是一个长期预防的措施。
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