锻炼和学习一样，其中一个准则是 要感觉到难度，神经通路或肌肉才能发生改变

太轻松了没效的。

不过开心就好

【 在 BeiBeiQian 的大作中提到: 】
: 小区楼下有两个秋千，每天想着带娃下楼去锻炼一下，一下楼娃就跑去荡秋千了，不知道荡秋千能锻炼身体吗？
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