- 主题:户外看近有用吗
能说说怎么凝绿么？
【 在 virus27 的大作中提到: 】
: 望远凝绿真的有用，我亲身经历
: 打羽毛球用处不大，你得凝，凝远处才能让眼轴恢复
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凝远有用的话，在家里做效果应该也可以，比如晚上在家里凝望10米以外的东西
【 在 virus27 的大作中提到: 】
: 近视的原理就是睫状肌长时间紧张导致眼轴拉长回不去了，望远凝绿是凝望远处的绿色物体，让睫状肌放松把眼轴缩短，恢复睫状肌弹性。
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: 这里关键是望远，凝绿只是因为长时间凝视时绿色比其他颜色更不容易累而已。我的锻炼方法就是凝望远处的树叶，试着去数树叶直到自己能看清，然后换更远处的树叶。如果你做过拉伸运动就会理解这其实是在拉伸睫状肌。
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室内打羽毛球？
【 在 here080 的大作中提到: 】
: 小孩子我不知道。我自己现在看电脑太多用眼过度，只要一打羽毛球马上就能恢复大半。
: 打两小时羽毛球对视力的恢复效果比爬4个小时山还好。
: 【 在 buaabird (达达) 的大作中提到: 】
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一般一次看多长时间呢？
【 在 virus27 的大作中提到: 】
: 不用登高，楼层高的话看楼下或远处的树就行，先从勉强能看清的距离开始。而且平时看看天上的云和飞机都有效。只要聚焦在远处，眼轴就缩短，就达到拉伸睫状肌放松的效果了
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: 【 在 Isabelle111 的大作中提到: 】
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