六年级体测成绩

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主题:六年级体测成绩
1楼|janepencil|2021-10-14 15:01:59|展开
短跑需要爆发力，练高抬腿蛙跳，用阻力绳练原地跑。

【在 qssha 的大作中提到: 】
: 节后开始体测了。
: 女生，肺活量3000+，坐位体前屈20+，一分钟跳绳200+，一分钟仰卧起坐53个。
: 只有50米跑和50×8往返跑，从来没练习过，有没有啥技巧能有效提高，有人有经验不？
: ...................
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74楼|janepencil|2021-12-08 09:54:55|展开
裸分90以上很难，我家娃努力了很久把BMI降下来，目前就50米和体前屈两项一个85一个80其他都100才93分。

【在 qssha 的大作中提到: 】
: 我们体育裸分80以上才是良好，够区三好资格。裸分90以上才是优秀，够市三好资格。加分不算。
: 海淀筛高智商奥数牛蛙，不看这个
: :
: ...................
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