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主题:想了解攀岩运动相关信息的可以联系我
8楼
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pumc
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2021-11-14 21:13:38
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这种五天的攀岩营,运动量会不会过大?
【 在 rocktorsu 的大作中提到: 】
: 爬了快二十年,目前自己小孩还没到爬的年龄,但乐意给大家提供免费的信息
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FROM 111.192.164.*
16楼
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pumc
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2021-11-15 13:09:24
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是夏令营,有初级营也有进阶营,初级营是没学过,估计主要是托管,进阶营应该是按照这个训练强度,看来还是先提前学学,入进阶营比较好,初级营估计就是找个地方托管,多谢指点
【 在 rocktorsu (truth-NKU) 的大作中提到: 】
: 初学的话连续五天爬估计受不了。这种安排类似于夏令营吧,带托管性质的,如果是想托管的话问题不大,就是玩玩爬爬,集中时间接触一下攀岩,教练应该会根据体能情况安排的。有选择的话还是推荐隔天练习,青少年理想的攀岩训练安排一般是隔一天(比如三,五,日),每次两
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FROM 106.121.166.*
17楼
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pumc
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2021-11-15 13:13:54
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接触一些其他运动,夏令营冬令营一般是进步飞涨的,但看您和后面一位资深玩家的意见,攀岩如果没学,初学报夏令营效果估计效果一般.不如提前训练几周,让肌肉适应,参加提高营,效果会好些,多谢指点
【 在 FLYBBS (空手套白狼) 的大作中提到: 】
: 看多大量,正常量是一周三次进步飞涨,一周两次进步缓慢。
: 肌肉需要休息的,怎么也得隔一天,除非不使劲。
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FROM 106.121.166.*
19楼
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pumc
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2021-11-15 13:52:24
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我说的提前练就是到攀岩馆参加一对多,或一对一的训练,频率按照每周3次,练一天休一天的频率.
【 在 FLYBBS (空手套白狼) 的大作中提到: 】
: 攀岩对肌肉的刺激是其他运动不能代替,无论是部位还是强度,
: 应该是没法提前练。
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FROM 106.121.166.*
21楼
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pumc
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2021-11-15 14:31:48
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这家的收费在3000.如果办了平时的训练能便宜500,2500一个夏(冬)令营的话,价格相对其他营来说,不算贵.主要还是不了解攀岩这项运动,不知道一周5天的攀岩,这个运动量如何?进阶营和初级营内容还是有很大区别的
【 在 FLYBBS 的大作中提到: 】
: 那不错。不过也没意义再参加夏令营了,
: 通常来说夏令营收费非常贵。
:
: ...................
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FROM 106.121.166.*
23楼
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pumc
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2021-11-15 14:58:33
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唉,我们参加一些特色的活动也是促进孩子的一些体能达标,比如引体向上.周末跟娃提起攀岩,因为之前看了电影峰爆,他还挺感兴趣.
【 在 FLYBBS (空手套白狼) 的大作中提到: 】
: 不贵,就参加呗,1周5天的话,教练应该不会安排很高强度。
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FROM 106.121.166.*
28楼
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pumc
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2021-11-15 15:24:44
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有些小朋友可能愿意和很多其他小朋友一起训练.有一个问题,对于小朋友, 教练教多少学时以后,能达到自己去攀爬.是不是有不同的难度级别,到一定难度级别就要找教练进行指导?
【 在 rocktorsu (truth-NKU) 的大作中提到: 】
: 有时间参加训练营挺好的,训练更加系统,养成热身放松的习惯,避免受伤。攀岩最开始有点枯燥,需要入门了才能慢慢发现其中的乐趣
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FROM 106.121.166.*
36楼
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pumc
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2021-11-15 16:33:28
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收到,多谢,太专业了
【 在 rocktorsu (truth-NKU) 的大作中提到: 】
:
https://www.sohu.com/a/214218608_654180
: *后是我自己的注解
: 5.0-5.7级:小白,对于有经验的攀登者来说很容易。*对于体能好的不经过训练也可以完成。
: ...................
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修改:pumc FROM 106.121.166.*
FROM 106.121.166.*
41楼
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pumc
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2021-11-15 17:54:28
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赞,有点后悔没让娃早点学攀岩了.
【 在 luoluocat (笨笨的豆) 的大作中提到: 】
: 分享下我的经验
: 大娃,5岁的时候,开始喜欢攀爬,有墙就上有树就爬。于是去家附近岩馆办了20次卡,娃开始痴迷很快就办了100次卡,后又办了年卡。这样自己玩了将近1年。娃兴趣下降。原因是到了瓶颈期,自我不能突破,就不爱玩了。征求了孩子的意见,找了教练,于是又兴奋起来,一直到现
: 小娃,3岁开始,一直跟着哥哥,兴趣不大,偶尔爬一下。就这样一直自己爬,最爱抱石。没事就自己一个人在抱石区。但是坚决不要教练,偶尔我陪着指导了一下难度,就是5.10b指导5.9的水平-_-|。今年6岁半,忽然开窍了,说是想找教练。现在上了7节课,教练指导下可以完成5.1
: ...................
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FROM 106.121.166.*
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