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主题:想了解攀岩运动相关信息的可以联系我
楼主
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rocktorsu
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2021-11-13 13:52:52
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爬了快二十年,目前自己小孩还没到爬的年龄,但乐意给大家提供免费的信息
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修改:rocktorsu FROM 114.249.120.*
FROM 106.121.187.*
2楼
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rocktorsu
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2021-11-13 13:54:28
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没有利益相关,不是攀岩教练。
【 在 D600 的大作中提到: 】
: 这是,广告?
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FROM 106.121.187.*
4楼
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rocktorsu
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2021-11-13 13:58:26
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主要是自己比较了解,同作为孩子家长想给愿意了解这项运动的家长科普一下攀岩运动
【 在 D600 的大作中提到: 】
: 这是,广告?
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FROM 106.121.187.*
6楼
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rocktorsu
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2021-11-13 14:00:05
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可以
【 在 D600 的大作中提到: 】
: 那就版面直接科普吧。
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FROM 106.121.187.*
11楼
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rocktorsu
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2021-11-15 10:08:05
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初学的话连续五天爬估计受不了。这种安排类似于夏令营吧,带托管性质的,如果是想托管的话问题不大,就是玩玩爬爬,集中时间接触一下攀岩,教练应该会根据体能情况安排的。有选择的话还是推荐隔天练习,青少年理想的攀岩训练安排一般是隔一天(比如三,五,日),每次两三个小时,训练后肌肉需要恢复的时间。
【 在 pumc 的大作中提到: 】
: 这种五天的攀岩营,运动量会不会过大?
: [upload=1][/upload]
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FROM 124.17.4.*
12楼
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rocktorsu
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2021-11-15 10:10:42
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有。攀岩对心理和身体都有锻炼的意义。攀爬前需要路线的规划,有时需要克服内心的恐惧,身体的锻炼的话很全面。从柔韧,核心,力量,有氧等方面都有
【 在 windhoo 的大作中提到: 】
: 室内商场里的攀岩对瘦弱的小孩有锻炼意义吗?
: - 来自「最水木 for iPhone 11」
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FROM 124.17.4.*
13楼
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rocktorsu
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2021-11-15 10:12:51
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如果是游乐场的话就算了,器材/操作很多不规范,需要到专业的攀岩场所。
【 在 windhoo 的大作中提到: 】
: 室内商场里的攀岩对瘦弱的小孩有锻炼意义吗?
: - 来自「最水木 for iPhone 11」
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FROM 124.17.4.*
15楼
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rocktorsu
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2021-11-15 11:40:05
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西边毫无疑问问山,北边的话可以香蕉上地店
【 在 ocean 的大作中提到: 】
: 推荐几个西北边的攀岩场地吧
:
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FROM 124.17.4.*
24楼
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rocktorsu
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2021-11-15 15:10:43
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有时间参加训练营挺好的,训练更加系统,养成热身放松的习惯,避免受伤。攀岩最开始有点枯燥,需要入门了才能慢慢发现其中的乐趣
【 在 pumc 的大作中提到: 】
: 唉,我们参加一些特色的活动也是促进孩子的一些体能达标,比如引体向上.周末跟娃提起攀岩,因为之前看了电影峰爆,他还挺感兴趣.
:
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FROM 106.121.130.*
25楼
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rocktorsu
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2021-11-15 15:26:52
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推荐这种方式,身体先适应一下,比如提前半个月到一个月
【 在 pumc 的大作中提到: 】
: 我说的提前练就是到攀岩馆参加一对多,或一对一的训练,频率按照每周3次,练一天休一天的频率.
:
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修改:rocktorsu FROM 106.121.130.*
FROM 106.121.130.*
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