多蹦，我家打篮球就蹦了，如果不打球没事在家摸高
或者家里装个撑墙上那种杆，没事挂挂

多吃牛羊肉，不过我家吃的不够，我朋友孩子本来和我们长得同步，最近因为吃的多，比我们高个2.3公分了
【 在 suvery 的大作中提到: 】
: 不到一年涨10公分？身高咋鸡的？拜求经验
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