别着急，慢慢引导，可以练习左右手分别揺绳，训练肩膀手臂力量，练习原地徒手跳，训练脚踝和腿部肌肉力量和心肺，然后制定目标别太急，我娃6岁只能跳20个，并且还很不乐意跳，因为跳不好就不想跳，经过1年慢慢练，到了1年级下学期已经满分，二年级1分钟150了，三年级最高198

娃的进步远比大人厉害，我1分钟也就能跳160左右，结果没几年娃就能超过我，现在他也能像我一样左右脚交替跳，很快就会花样跳绳了，而我跟着练了好几年也没什么长进。
【 在 wangxiaogou 的大作中提到: 】
: 快五岁了中班，刚开始学跳绳，能一顿一顿地一分钟跳二十个，但是姿势不对，往前摇绳的时候手总举过头，脚跳过去之后手又会在身后停一下，导致总是跳不快且容易断。家长在边上不断提示但是也改不了，咋办？
: 发自「今日水木 on HMA-AL00」
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