提高身体协调性，多跑。协调性不足的典型特征是左右不对称，跑起来歪歪扭扭。
踮步跑，训练腿蹬地力量；高抬腿跑，训练腿跨步力量。力量不足的典型特征是脚步卖不开，频率慢，跑步时脚踏地啪啪啪的响。
上肢和核心力量，提高身体稳定性。稳定性不足的典型特征是跑步时身体左右晃动太大。
具体的要看孩子的跑步动作，从问题比较大的动作一点点提高。

【 在 be250 的大作中提到: 】
: 50米跑，一直是70分左右
: --
: FROM 1.202.30.*
--来自微水木3.5.11
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修改:fixfix FROM 221.219.188.*
FROM 221.219.188.*

练之前多少分呢

【 在 fufubuaa 的大作中提到: 】
:
: 我们家跑渣照着这个练满60次，得了个满分
: 发自「今日水木 on AirPods Pro」
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FROM 123.116.215.*

其实这跟学习是一样的，有人擅长，有人天生不擅长，怎么练也不行。比如我家娃跑步跳绳都很厉害，但是写字就很难学会，很难不错字，最高记录一个字2年来错30多遍了，改过后几个月还是会错。问我娃如何跑得快，他说使劲跑就行了。
【 在 be250 的大作中提到: 】
: 50米跑，一直是70分左右
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FROM 222.128.15.*

后天也会有所提高，可以试试高抬腿、小步原地快速踏步跑。
【 在 be250 的大作中提到: 】
: 对，体育很多事天生的。
: 比如我外甥女，天生体育就好，因为他爸小时候是练体育的，遗传好，大长腿
:
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FROM 222.128.15.*

都一样，越什么不擅长，越不想干什么……我娃就反感写字练字，但是跑步呢不反感。可以试着鼓励奖励等方式。
【 在 be250 的大作中提到: 】
: 主要是家长得带着练
: 关键是带着练，娃还死活不愿意，有时候就让我火大。
: 比如说跳绳，现在还没我跳得多
: ...................
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FROM 222.128.15.*