简单的要求养成一个运动习惯，最好是强度略大，时间花费略短的运动。身体体能保证就好了，不要强求。


【 在 tminzhi 的大作中提到: 】
: 三年级，本身体能不太好，不喜欢上体育课，也不喜欢出去户外徒步爬山～
: 爹妈很愿意带她出去跟户外亲子团一起锻炼，8-12公里那种，她去过一次以后，就一直不愿意去了
: 就愿意在家刷短视频（限制了每天30分钟的时间），看动画片，玩水晶泥，写作业。
: ...................
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