- 主题:Re: 初中生下午犯困怎么办
但是脑力劳动需要碳水，吃的少不足以应付下午那么大强度学习，还是中午犯困的时候眯一会比较好
【 在 lilyhouse 的大作中提到: 】
: 还可以少吃点碳水，主食中，如大米、馒头、花卷等以碳水化合物成分为主，吃了这些食物容易犯困，主要是与餐后血糖升高有关，血糖升高，植物神经中的副交感成分处于兴奋状态，让人产生睡意。另外，餐后人体内的血液会大量流如胃肠道消化吸收食物，导致大脑暂时供血量减少，从而会犯困。
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晚上是不是没睡好？
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是的，我家孩在学校吃得少下午就不困，周末在家吃得多就困，还有一个原因是上课比在家做作业有意思。
【 在 lilyhouse 的大作中提到: 】
: 还可以少吃点碳水，主食中，如大米、馒头、花卷等以碳水化合物成分为主，吃了这些食物容易犯困，主要是与餐后血糖升高有关，血糖升高，植物神经中的副交感成分处于兴奋状态，让人产生睡意。另外，餐后人体内的血液会大量流如胃肠道消化吸收食物，导致大脑暂时供血量减少，从而会犯困。
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另外纯黑巧克力也能提供相当程度的咖啡因，还好携带。当然，问题也和咖啡一样，容易过兴奋，要控制量。
【 在 thinking0 的大作中提到: 】
: 初一，一般10点睡，6:30起，
: 下午有时犯困，让我买风油精
: 还有别的好方法吗？
: ...................
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学校有卖的么
还是自己带速溶？
【 在 evilpig 的大作中提到: 】
: 可以喝一点咖啡。
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中学还是比较不方便，带瓶装或者罐装好一些。其实可以直接吃一点干的。我因为对咖啡因比较敏感，吃干的可以精准控制摄入量。
【 在 VIV 的大作中提到: 】
: 学校有卖的么
: 还是自己带速溶？
: :
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修改:evilpig FROM 59.109.155.*
FROM 59.109.155.*
早点睡觉
【 在 thinking0 () 的大作中提到: 】
: 初一，一般10点睡，6:30起，
: 下午有时犯困，让我买风油精
: 还有别的好方法吗？
: ...................
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喝咖啡都是些什么鬼主意，就不能晚上多睡点么？
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中午睡半个小时
【 在 thinking0 的大作中提到: 】
: 初一，一般10点睡，6:30起，下午有时犯困，让我买风油精还有别的好方法吗？- 来自 水木社区APP ...
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青少年不建议喝咖啡，咖啡因有影响
【 在 thinking0 的大作中提到: 】
: 初一，一般10点睡，6:30起，下午有时犯困，让我买风油精还有别的好方法吗？- 来自 水木社区APP ...
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