娃一条腿韧带轻微拉伤，不影响平时行动，就是劈叉下不去，多久能好，有没有有经验的？课是不是应该先退掉了？医生就说养着，不疼就能练

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可以去北医三院运动医学科看看，我家韧带拉伤医生让休息了三个月，不过拉伤的比较厉害
【 在 diterlish 的大作中提到: 】
: 娃一条腿韧带轻微拉伤，不影响平时行动，就是劈叉下不去，多久能好，有没有有经验的？课是不是应该先退掉了？医生就说养着，不疼就能练
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我练瑜伽，周围朋友拉伤是常有的事。严重点的一般要2-3个月恢复。
和医生说的一样，痛就要采用替代体势，但不要停止练习。身体很奇妙，哪里受伤了，你只要继续练习，那个部位甚至会比以前更strong。可能是因为受过伤，身体会自主保护那个部位。
所以，如果是我，继续上课，不做韧带拉伤的相关动作。
另外，如果是韧带拉伤不能劈叉，说明练习的时候，太依赖于柔韧性了，多加强腿部力量练习。
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