- 主题:请问双摇怎么跳起来
单摇1分钟能跳170多个，但是双摇一个都跳不了，我自己不不太行，请问有啥技巧行吗，为什么老连不起来，谢谢
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力量
【 在 forgetjed 的大作中提到: 】
: 单摇1分钟能跳170多个，但是双摇一个都跳不了，我自己不不太行，请问有啥技巧行吗，为什么老连不起来，谢谢
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FROM 211.99.243.*
先别想着连跳，从跳一个开始
【 在 forgetjed 的大作中提到: 】
: 单摇1分钟能跳170多个，但是双摇一个都跳不了，我自己不不太行，请问有啥技巧行吗，为什么老连不起来，谢谢
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FROM 221.226.142.*
先做无绳训练，习惯双摇的节奏
【 在 forgetjed 的大作中提到: 】
: 单摇1分钟能跳170多个，但是双摇一个都跳不了，我自己不不太行，请问有啥技巧行吗，为什么老连不起来，谢谢
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FROM 117.136.38.*
你好！需要专门的双摇跳绳，先网上买一钢丝那种绳才能摇得快。
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FROM 175.190.120.*
需要也谈不上吧
【 在 bluequeen (困困困) 的大作中提到: 】
: 你好！需要专门的双摇跳绳，先网上买一钢丝那种绳才能摇得快。
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FROM 182.48.98.*
换双弹性好的鞋试试，我小时候穿普通鞋就很难双摇，穿李宁就很轻松
【 在 forgetjed 的大作中提到: 】
: 单摇1分钟能跳170多个，但是双摇一个都跳不了，我自己不不太行，请问有啥技巧行吗，为什么老连不起来，谢谢
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FROM 114.113.120.*
重点不是跳多高，重点是手摇两次和跳一次的节奏配合，先保证能随时想跳双摇都能成功一个，再慢慢找感觉去连贯。连贯跳时尽量不要屈膝，前脚掌落地。
【 在 forgetjed 的大作中提到: 】
: 单摇1分钟能跳170多个，但是双摇一个都跳不了，我自己不不太行，请问有啥技巧行吗，为什么老连不起来，谢谢
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FROM 219.142.54.*
这可还行，布鞋表示不服气
【 在 lilyhouse (house2016) 的大作中提到: 】
: 换双弹性好的鞋试试，我小时候穿普通鞋就很难双摇，穿李宁就很轻松
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FROM 182.48.98.*
我娃老师说：跳高点，摇快点…
【 在 forgetjed 的大作中提到: 】
: 单摇1分钟能跳170多个，但是双摇一个都跳不了，我自己不不太行，请问有啥技巧行吗，为什么老连不起来，谢谢
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FROM 221.216.116.*