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主题:请问双摇怎么跳起来
19楼
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uncha
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2022-03-08 16:16:54
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靠绷紧核心,增加滞空时间,先想办法遥过去一次,然后慢慢改进就行了。我儿子的双摇是我教的,能连续跳六十多个吧,但我只能跳一个。。。。
之后怎么能提高跳速我就不知道怎么教了,去年小学4年级的跳绳比赛,30秒好像有能跳7-80的。
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FROM 223.71.29.*
29楼
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uncha
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2022-03-09 16:30:29
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我儿子也是,我当时跟他说,撅屁股无所谓,落地的时候把腿绷直,前脚掌使劲拍地然后向上起跳。
这动作跳多了应该会伤膝盖和脚踝,但可以帮他找连续起跳的感觉,加速他的起跳避免他蹲到地上(因为腿不能弯),能连续起跳后,孩子自己就能调整到腿稍微弯一下再起跳了。
【 在 vicky074 的大作中提到: 】
: 我孩子现在只能单摇的过程中加入双摇,连续双摇会撅屁股跺脚,最后就蹲下了……
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FROM 61.48.210.*
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