舞蹈下腰之前都做预热，虽然腰功好的都可以不预热，直接刷一下就下来，刷的起来，而且就像仰卧起坐那样，刷刷的下去起来下去起来，但是为了保护身体，都会预热，包括劈叉，其实也会预热，没有特殊情况和特别需求的时候，不会直接上来就秀。

【 在 BinbinYeh123 的大作中提到: 】
: 瑜伽的下腰前有热身，哪个瑜伽老师会让你上来就下腰啊。另外瑜伽课上下腰是慢慢下来的。舞蹈课的基本功那是刷一下就下来的，还得刷的起来。
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表现力和艺术审美更重要
【 在 freemm 的大作中提到: 】
: 这个老师和我女儿老师差不多，打卡基本上都是横叉竖叉腹背肌，我们六级了，也不下腰。
: 【 在 dtq 的大作中提到: 】
: : 先练力量啊
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我觉得自己娃学完舞蹈，在大众场合下敢跳勇于表现自己，家长的期望值已经达到了一大半
【 在 dtq (小白小白上楼梯) 的大作中提到: 】
: 表现力和艺术审美更重要
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请问您指的“小孩”是多大的小孩？
【 在 A1551067 的大作中提到: 】
: 跳中国舞不需要肌肉，只要摆姿势就好。其实并不算是真正的舞蹈，训练方法也非常不科学，小孩要学建议学芭蕾。
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考级舞蹈哪拿的出手啊，反正我娃班报名表演舞蹈的都是专门练独舞的
【 在 xiaohua1 的大作中提到: 】
: 是的，班级元旦联欢，老师提前几天让大家准备节目，这时候临时学一个技能是来不及了，孩子平时舞蹈班的一些考级舞蹈就派上用场了
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