网上说的一年级跳绳男生一分钟109个满分是真的吗？

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主题:网上说的一年级跳绳男生一分钟109个满分是真的吗？
7楼|wufeitusm|2022-05-09 09:34:36|展开
我们家是5分钟一组，跳三四组，每组中间休息一分钟，均速每分钟大概160上下，好像连有氧的边儿都够呛，再加上跑1000m，勉勉强强。想有氧感觉又累又费时间
【在 ruanji314420 的大作中提到: 】
: 那么，问题来了，跳绳的目的是为了拿满分，还是健身？
: 如果是健身，一分钟要跳多少？要持续几分钟？
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21楼|wufeitusm|2022-05-09 12:24:32|展开
不至于，3-4组5分钟加休息不到半小时，跑1000m超不过5分钟，再加上拉伸几下，磨叽一会儿，30-40分钟搞定
【在 ruanji314420 的大作中提到: 】
: 你这一套下来，每天得1个小时啊
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