【 在 mona2 的大作中提到: 】
: 其实也不是什么大事，
: 就是孩子字写错了，孩子读书读少了。
: 但是我就觉得烦躁。
: ...................

楼主可以用最简单的ABC模型帮自己清晰一次,找到A(学校老师沟通孩子问题）和C(自己的情绪反应）之间的B（信念系统）。
这个B，可能是完美主义，也可能是跟老师沟通过程中自己相对而言的弱势地位，还有很多别的可能，可以试着寻找一下。
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【 在 mona2 的大作中提到: 】
: 第一段说的比较对，因为周围人说过我认真，
: 我觉察不到。第二段好像没有不确定，感觉学习和成长是一个过程。
: 老师要求立竿见影，让人觉得紧迫不自在。
: ...................

看到你后面的回复，我大概明白你的状况了。
我的建议是，可以考虑把和老师的定期沟通作为自己的一个常规任务，这样的话，你的感受会变成：在我的规划和掌控之中。而且，这样做的话，你可以通过一定频度的沟通，实现客观上的“脱敏”。
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