- 主题:Re: 孩子班里有些同学喝咖啡提神
没什么问题
咖啡和茶基本是同一级别的健康饮料
综合效果都是利大于弊的
比如咖啡能预防心血管疾病
除非晚上失眠
【 在 anananan 的大作中提到: 】
: 初一，有的孩子学到12点，白天喝咖啡提神。知道后有点吃惊，初中生这样喝咖啡好吗？
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可乐是负作用饮料
咖啡是正作用饮料
【 在 anananan 的大作中提到: 】
: 偶尔喝当然没什么，问题这是经常。讲究点的父母都不会让孩子天天喝可乐吧。
: 咖啡咋么了，垃圾食品排名中比可乐低
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这个是民间观点吧，主流医学观点是可以适度喝
【 在 apple1223 的大作中提到: 】
: 儿童神经系统发育未成熟，不应该喝咖啡和其他含咖啡因饮料比如红牛。就和小小孩不应该吃巧克力是一个道理。更何况这些孩子还12点不睡觉，家长是怎么想的？
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什么叫作用在神经上。。。
非要这么说，那几乎所有食物都会作用在神经上
比如碳水摄入太少会影响神经发育
【 在 FMR 的大作中提到: 】
: 不知道为什么这么多人觉得咖啡没问题，真是可笑，被洗脑了吧？
: 作用在神经上的东西对孩子没影响？
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成年人也不能多喝啊
都是要适度
儿童的安全剂量大概是成年人的1/3
精确点可以按体重算
【 在 defeatyou 的大作中提到: 】
: 肯定
: 不能多喝
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喝啥太多都不行啊，喝水太多都会水中毒
咖啡每天一两杯没问题
【 在 hgoldfish 的大作中提到: 】
: 上次看到 hacker news 上面有很多老外说他们喝咖啡喝太多，身体出了问题。
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楼主的关键问题其实是初中生12点才睡觉
这个确实非常伤身体
喝咖啡和晚睡比起来简直不足为道
我对娃睡眠的保障原则是自然醒
【 在 dabaobei 的大作中提到: 】
: 学生太苦了，我晚上11.30睡， 早上5.30醒的话基本白天就累的不行
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咖啡因没问题
不过奶茶中很多氢化植物油，这个是垃圾
可乐巧克力也都是垃圾食品
【 在 clynia 的大作中提到: 】
: 要说咖啡因有问题，初中喝便宜奶茶的小女生多的是，茶粉冲的咖啡因含量极高，喝可乐的吃巧克力的和红牛的都有，相比之下黑咖啡是最健康的，速溶三合一跟奶茶一个级别
: 发自「今日水木 on i」
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难道是和可咔因海螺因听着像，导致产生第一感认知偏差
【 在 clynia 的大作中提到: 】
: 楼上好多骂咖啡因的，不知道为啥这么恨一个比手机好戒得多的东西
: 发自「今日水木 on i」
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对啊，你看绝大多数机构认为儿童可以适度喝咖啡么不是
30公斤儿童安全阈值是75-100毫克
而成年人的安全阈值是200-400毫克
对比一下就能看出主流机构对儿童喝咖啡的尺度，其实是放的比较开的
而咖啡的益处很多是证据确凿的
换句话说，适度喝咖啡大概率利大于弊，包括儿童
速溶咖啡的问题是含有氢化植物油
所以我都是自己用黑咖啡兑奶粉，少放些咖啡还没那么苦
【 在 littlenewone 的大作中提到: 】
: 美国儿科学会的建议是儿童和青少年不喝咖啡。美国食品药品监管局、欧盟食品安全局、加拿大卫生部、澳新食品标准局等机构认为，儿童和青少年每天的咖啡因摄入不超过每公斤体重2.5-3毫克(对于30公斤重的儿童和青少年来说，约为75-100毫克咖啡因)是安全的。
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