探讨：儿童怎么补充欧米伽3中的epa和dha

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主题:探讨：儿童怎么补充欧米伽3中的epa和dha
5楼|leedcomm|2022-06-03 20:58:00|展开
出处？
EPA可以转化为DHA

【在 content 的大作中提到: 】
: 终于找到儿童不适合吃鱼油的依据了：
: 儿童期没有必要特意补充DHA，均衡饮食基本上可以满足需求量。若需要补充，应选择不含EPA的制剂，EPA有降低血液粘稠度的功效，和DHA之间有代谢竞争。老年人往往有血脂高、血液粘稠度高的问题，所以对于老年人EPA有益。而儿童不仅不需要EPA降低血液粘稠度的功效，还会因为EPA的
: 竞争而降低了DHA的吸收和利用。
: 市面上的鱼油都是两者都含
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7楼|leedcomm|2022-06-03 22:19:37|展开
一般膳食指南都提倡从食物中摄取所有营养素
理论上这没错，但实际上难度大
吃鱼油不说有多少好处，但至少也没啥坏处
相当于吃鱼了

另外代谢竞争其实是存在于所有脂肪酸中的
也就是豆油这些也会参与DHA和EPA的代谢竞争
不用太顾虑

【在 content 的大作中提到: 】
: https://www.120ask.com/question/81575801.htm
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修改:leedcomm FROM 1.80.154.*
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