如果不是看手机电脑，没有电子产品，只是看书，那就晚吧，送几本为什么我们要睡觉的书，一起聊聊。
平常晚上8点后坚决抵制电子产品，收走！屏幕光本就刺激神经兴奋。如果是用于作业也不要做了，做完作业老晚上影响神经不值当，心理身体第一位。
周五晚上周六晚上可以到12点前，每一个小时暂停该洗鞋洗鞋，擦马桶等活，我们作为父母也很辛苦，家务活分干，让孩子知道享乐必须付出代价。
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