- 主题:聊聊引体向上怎么从0到1
用这种器材的话，最好还是去健身房
家里放这个不安全，也太浪费空间，质量好的也特别贵，质量不好的容易出事，一年也用不了几回
【 在 D600 的大作中提到: 】
: 内容审核，只能上图片
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其实做专项练习就行，比如用哑铃就可以锻炼二头肌，背阔肌
每个地方都练好了，做引体向上就没那么难了，不一定非要做引体向上才能练到这些部分
当然，我觉得最重要的还是减体重，体重轻了，做引体向上就容易很多
【 在 D600 的大作中提到: 】
: 家有初中生，不会一年只用几回
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还没到那岁数，我是说，可以这么练
平时练练局部，周末去运动场或者公园里面找找单杠练一下就行了，没必要买这个大家伙
【 在 D600 的大作中提到: 】
: 你家是用哑铃练得引体向上？
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小孩体重轻，真别觉得到初中时还这样，尤其变胖以后，难度系数剧增
【 在 topen 的大作中提到: 】
: 不到6岁的中班娃，每天在楼下晾衣服的铁架子上吊着，俩手倒替一头到另一头。前几天看一个爷爷指导孩子练引体向上，学着就来了一个标准动作，一点不晃。
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为了拿高分。。。
【 在 newssmth 的大作中提到: 】
: 靠减体重再做引体向上还有啥意思，我200斤还能做5个呢
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