- 主题:求推荐引体向上培训班,坐标西城
孩子胖不胖?
【 在 xuyinhai 的大作中提到: 】
: 八上十月就要考,现在一个都拉不起来……
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是挺出乎我意料的,我们小时候随随便便都做十几个,做五个以下的基本都是因为胖
【 在 D600 的大作中提到: 】
: 你还搞不清楚状况,当前中学生状况是没有投入一定量的练习,或者没掌握练习方法,一上来就硬拉发现拉不起来就失去了锻炼兴趣,远远还不到体重影响成绩的程度,体重是影响体测系统性问题
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我们是正反手都行,动作要求也不高,头顶低于单杠,下巴再高过单杠就算一个
然后,蹬腿,拧身子往上窜啥的都可以
全班大部分都没啥问题,基本也没啥人刻意练,除了胖的,太胖的真的是怎么整都没办法
【 在 D600 的大作中提到: 】
: 小时候可能还是反手吧,我印象中我们那个年代,初中生正手也不是都能随便做几十个的
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首先看看自己姿势和跳跃过程正不正确吧
我高中之前都是一窜拉倒,到大学我们体育老师说,你跳的过程可以更流畅一些,力量是可以从腿部运到手部的,总之是个全身的过程而不是腿部蹦一下就完事的
我当时成绩从两米直接到两米四,就一堂课的时间
【 在 D600 的大作中提到: 】
: 专业啊,请教一下立定跳远有科学训练流程么
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