- 主题:请问男孩调整体态的运动
请问十岁男孩有点高低肩，蝴蝶背（翼形肩胛），有点含胸，我们也怀疑脊柱是否侧弯没检查过，推测应该是长期坐姿走姿不好导致，请问有什么方法可以调整体态吗？
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我家没这么严重，现在是报了一对一的健身课，不知道有没有用
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我们也不是特别严重的那种病态，我感觉就是体态不好。站着坐着走着时肉眼可见的不正，晃晃悠悠，歪歪扭扭的感觉，要是小朋友有军训估计能好很多，要是练练肩背的肌肉估计也好很多，但我也不太懂
虽然站如松坐如钟不容易做到，可我家这个太拉胯了
【 在 bp308 的大作中提到: 】
: 我家没这么严重，现在是报了一对一的健身课，不知道有没有用 ...
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引体向上 驼背的时候直接打
【 在 hlpp 的大作中提到: 】
: 请问十岁男孩有点高低肩，蝴蝶背（翼形肩胛），有点含胸，我们也怀疑脊柱是否侧弯没检查过，推测应该是长期坐姿走姿不好导致，请问有什么方法可以调整体态吗？
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修改:nuna327 FROM 113.225.110.*
FROM 113.225.110.*
去检查啊，一张x光片的事。然后根据程度看是不是请教练。
【 在 hlpp 的大作中提到: 】
: 请问十岁男孩有点高低肩，蝴蝶背（翼形肩胛），有点含胸，我们也怀疑脊柱是否侧弯没检查过，推测应该是长期坐姿走姿不好导致，请问有什么方法可以调整体态吗？
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羽毛球，驼背根本没法打
【 在 hlpp 的大作中提到: 】
: 请问十岁男孩有点高低肩，蝴蝶背（翼形肩胛），有点含胸，我们也怀疑脊柱是否侧弯没检查过，推测应该是长期坐姿走姿不好导致，请问有什么方法可以调整体态吗？
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每天静态体型纠正，每天3次以上，每次几分钟。
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确实是说要多做背部训练
家长能督促的话在家用keep就可以练
【 在 hlpp 的大作中提到: 】
: 我们也不是特别严重的那种病态，我感觉就是体态不好。站着坐着走着时肉眼可见的不正，晃晃悠悠，歪歪扭扭的感觉，要是小朋友有军训估计能好很多，要是练练肩背的肌肉估计也好很多，但我也不太懂
: 虽然站如松坐如钟不容易做到，可我家这个太拉胯了
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先培养健身习惯，尤其练点儿胸背肌肉。运动的话跑步就挺好
【 在 hlpp 的大作中提到: 】
: 请问十岁男孩有点高低肩，蝴蝶背（翼形肩胛），有点含胸，我们也怀疑脊柱是否侧弯没检查过，推测应该是长期坐姿走姿不好导致，请问有什么方法可以调整体态吗？
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发自「今日水木 on iOS」
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力量训练，一般是某些肌肉太弱导致的整体不均衡。
【 在 hlpp 的大作中提到: 】
: 请问十岁男孩有点高低肩，蝴蝶背（翼形肩胛），有点含胸，我们也怀疑脊柱是否侧弯没检查过，推测应该是长期坐姿走姿不好导致，请问有什么方法可以调整体态吗？
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