- 主题:9岁娃第一次跑10公里50分钟
小孩的肌纤维比成年人显著高，而且小孩运动产生的乳酸也低，所以如果同样体重身高的成年人跟小孩去比运动耐力之类的会被秒。。
不过我记得看过类似报告，说12岁小孩最好别一次跑3KM以上，毕竟他们骨骼还在发育中，不要造成不必要的磨损。
这个配速我的孩子也能跑，大概9-10KM/H，也是9岁。经常跟我一起跑3KM左右，我会让他停下来自己回家，然后我继续跑。。 你可以再调研调研，是不是不让小孩跑太远距离，如果真的可以的话麻烦回复我一下，我也可以让小孩跑多点。
【 在 bysz 的大作中提到: 】
: 第一我觉得能跑下来真的太厉害了，想当年我跑800米都难受
: 第二娃跑完之后又打球去了，感叹一下小孩是不天生体力比大人好
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其实差不多，配速5到4那是差距很大，配速6到5跑步的练练都差不多，平时跑甚至疲劳程度都感觉不出来太大差距
【 在 Renin 的大作中提到: 】
: lz家孩子的配速是5min，你家9-10KM/H，配速是6min到6min半，这个配速差一大截。。。完全不在一个水平。。
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如果是马拉松那是差远了，5公里10公里的也就那意思吧，反正我跑起来感觉差不多，也就跟身体状态好不好和天气是不是凉爽有点关系
【 在 onway117 的大作中提到: 】
: 根据我自己的体会，
: 6分和5分的配速，差远了
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