你这都专项训练了
还找别的体育（项目），舍近求远啊
泛泛的说，大多数项目都需要核心力量发力，在训练的过程中都能锻炼
比如羽毛球网球排球，发力都不能光靠抡胳膊对吧
中后程加速度上不去，一般确实是核心不稳定，摆臂动作不足
但你都练到这了，基本只能靠那些枯燥的健身动作来训练
慢深蹲，各种俯卧撑，平板支撑之类的
总不能说，我为了提高核心稳定性，为了训练摆臂，再去练个羽毛球吧
【 在 lithium79 的大作中提到: 】
: 小孩200米短跑中程和后程速度上不去
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