- 主题:那些体育能让小孩学会利用核心力量发力
核心力量大概的胸下到臀上都属于核心范围。
它是帮助上下几个大肌群传导、稳定和协调的作用，也就是速度、力量和爆发力不来至于核心，核心是buff的放大器。
很多动作都能训练、腰腹和背部的核心区域，但是还是需要更具体的体育项目来专项练习，增加更精准的肌肉记忆。
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我的意思是说，最好找个专业的田径教练看下孩子问题在哪里，针对性的训练。
有可能未必问题在核心，比如可能某个小肌群的肌肉耐力或者发力方式有问题，甚至可能孩子的体态有情况都会影响运动能力，需要矫正一类的。
【 在 lithium79 的大作中提到: 】
: 您的观点是：核心力量是传导和动作连贯基础。只要核心力量到达一定层次后，专项才能提高力量、速度和爆发力的关键。
: 另外，"核心是buff的放大器"这是啥意思？真心求教。
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这个太专业了，咱们家长外行无法质疑专业教练判断。
但是你可以多咨询一些对比下嘛，体质有资源可以问问体校的教练，没资源可以自媒体上搜下，我就有看到过一些很年轻的专业海归体能教练，很多都有在美帝大学（比如ncaa）当过助教资历的，国内有自己的工作室，学员也有不少职业运动员，或者体育大学的半专业大学生。
【 在 lithium79 的大作中提到: 】
: 好的好的。目前小孩就在区队接受业余的训练，教练是前国家队退下来的运动员。我感觉目前的运动训练真的还缺乏点科学性和数据性
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你的意思是说的小朋友出出汗提高身体素质的路人运动健身吧，那任何项目都能锻炼核心的。
那楼主说的半专业性质特长生的瓶颈点，需要提高运动成绩，不是一回事。
楼主孩子需要不是简单的网络上找到的各种核心训练方法，而是更具体的专项训练，要加重加阻的强化训练。
【 在 haileywang 的大作中提到: 】
: 照这个说法，那羽毛球，乒乒球都能锻炼核心力量
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