- 主题:孩子5岁，是报合唱团还是舞蹈
游泳坚持得好，就完全不用后悔，游泳是强身健体的首选之一。对呼吸系统，鼻炎或者心肺功能训练，尤其好。我家钢琴舞蹈到现在都坚持了7年多，游泳5年多，一年四季不停的那种。现在娃肺活量随便测，800米随便跑，都是满分，这两项必然归功于游泳。坐位体前屈和仰卧起坐的满分，则都跟跳舞有关。
至于户外，家长多带着户外溜达，跳绳，轮滑，现在还喜欢滑板。周末就多徒步爬山之类的。保护视力，说的是户外，不是一定要户外运动。羽毛球什么的，户外受天气影响太大，室内才便于长期坚持。所以不一定非要把户外和运动项目划上等号。
我家反正用眼习惯早就养成，也创造一切条件保证户外，现在视力还是不错。
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【 在 Shirly112233 的大作中提到: 】
: 是的，老大就追悔莫及，虽然游泳坚持得很好，就是没锻炼到眼睛。感觉户外有啥体育运动推荐啊？现在羽毛球乒乓球篮球都在室内。有室外的网球晒得黑乎乎的啊。
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地坛有长训班，我朋友家孩子在那边。
我家女孩儿，游泳只为强身健体，所以我没有报长训，强度不敢太大，毕竟还跳舞，也不想太壮了。
我们在酒店，办的储值卡，送家庭会员年卡，然后储值兑换教练费用。所以一直在上一对一的课。低年级一周可以去两次，不上课也可以自己去游，夏天略多。高年级以后，保持一周一次的频率。但是每次上课强度不低，教练要求高，抠动作细节，每次课基本都是3000米起，经常被虐哭。。当然跟专业的不能比，但是身体素质显著提高，娃也越来越认可教练。
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【 在 omc 的大作中提到: 】
: 亲，请问您家游泳报的是哪种类型的训练班？我们一年级去体校人家就不收了，不过地坛有寒暑假普通的培训班，也有长训的。
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我们就是在酒店，优点就是水质特别好，离家近可以腿着去，所以才能一年四季坚持。
另外有教练，一周一次课，始终抠动作细节，精益求精。运气不错，教练人nice，水平专业，且稳定，跟了好几年了
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【 在 heiss 的大作中提到: 】
: 是在俱乐部么
: 我们在酒店游，有点没法坚持
: 没环境也没长训班
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教练说过我们要想再进一步，就得去长训班，但我们没想再进一步，就强身健体，挺好。
目前六升七，潜泳30米没问题，自由泳100米1分39秒，中考也够用了～
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【 在 heiss 的大作中提到: 】
: 是在俱乐部么
: 我们在酒店游，有点没法坚持
: 没环境也没长训班
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