吃饭尽量在运动前两个小时，保证饮食的均衡，或者偏硬的少吃，比如牛肉，多吃鱼肉
之前也遇到过类似问题。


【 在 pandajj 的大作中提到: 】
: 娃近10岁了最近一周每天足球2小时（除周六） 周六周日游泳一小时这个算运动过量吗？今天听一中医说娃积食因为运动 ...
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