- 主题:运动伤害真的厉害
我有个同事参加单位组织的羽毛球赛，跳起来的时候摔了一下，腿骨折了，病休了很长时间，然后把责任推到单位，因为上班时间比赛，单位组织的，病休期间要求奖金工资一分不能少，最后同意了，单位再也没有组织这种活动
【 在 vicky074 的大作中提到: 】
: 我暑假陪孩子打羽毛球，摔了一跤，摔得时候手握球拍，摔了个史密斯骨折，手指也断了一个，刚积水潭手术完。
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看家属闹的情况，如果不闹估计给点赔偿就打发走了
【 在 defeatyou 的大作中提到: 】
: 单伤了还好
: 身边有人的老公是因为单位组织爬山猝死了，不知道赔了多少
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频繁的出现这样那样的伤害，事后又没有任何反思和防范，这需要反省一下.
【 在 Leisi 的大作中提到: 】
: 都是亲身教训。
: 小孩比大人强些，但也一样要注意。
: 半年前我滑真冰崴脚，没骨折，拄拐一阵，休息两周后慢慢能走了，以为没事儿了。就没太在意。结果最近医生看了，拍了核磁说韧带软骨都有磨损。不可逆。
: ...................
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只对第一条提出自己的看法，上了年纪可以去玩一些不熟悉不擅长而且有风险的项目，前提是一定要参加正规的培训，循序渐进提高并熟练技术.
【 在 congas 的大作中提到: 】
: 第一，上了年纪不要进行自己不熟练不擅长还有风险的项目。
: 第二，戴好护具。
: 第三，必须充分热身。
: ...................
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这倒也是，首先人为的把自己圈住了，到一定年龄了，这也有危险，那也有危险
【 在 DreamDreams 的大作中提到: 】
: 看这只会吐槽运动本身的架势，就不会有循序渐进的劲头
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我现在准备学习轮滑，有基础后上冰，目标是速度滑冰.
从18年正式开始学习滑雪，20年8月学习马术，滑雪也摔过，骑马也摔过，但是摔的几率在下降，争取在学轮滑和滑冰过程中，尽量不摔，即便摔也往正常的不受严重损伤的方向.
不过不摔是需要有好的学习方法和好的教练的前提下
【 在 lsco 的大作中提到: 】
: 滑冰我摔了一跤三个月才恢复，孩子一天摔十几次p事儿没有。这就是为什么很多运动项目要早点启蒙。
: --来自微微水木3.5.12
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现在有种说法是，不建议频繁的长距离的健步走，对膝关节等磨损比较大.我现在是能不走就不走，能坐电梯就不爬楼梯
我现在的普通运动是经常慢跑4-5km,或者游泳1h，剩下的做做俯卧撑和健腹轮，之前练过2年瑜伽，现在准备找个瑜伽馆每周练一次瑜伽.
【 在 shiningway 的大作中提到: 】
: 我长年坚持健步走
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主要受王德顺老爷子的影响，冬奥去了冰丝带看比赛，运动员滑的太帅了，都想试试，现在冰丝带对大众完全开放，这么好的条件，不利用可惜了.
另外速滑滑冰是低站姿，对于双板卡宾滑雪基础练习也有帮助，相当于非雪季的辅助训练.
【 在 pastpass 的大作中提到: 】
: 为啥会选速滑？场地很少啊，而且对肌肉能力要求很高，认识好几个大爷都是年轻时滑跑刀年龄大了换花刀或者球刀的
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这有啥可乐的，运动仁者见仁，智者见智
我现在有滑雪教练的资格，从教练的视角，更多的是从科学和技术角度看各种运动.
【 在 deareileen 的大作中提到: 】
: 看了大家的回帖都乐了
: 我只有散步和盘腿拉筋（比瑜伽的类似动作难，胜在工作的时候有桌子挡着也可以做，最近坚持了两个月，身体改善很明显）
: 娃打篮球的时候有一次好奇跟着小朋友们做了蹲着走，大腿酸了几天才好
: ...................
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FROM 106.121.7.*
我自己之前就学了一个游泳，有了孩子，他想学这个想学那个
这些爱好也是拜娃所赐
后期滑雪，马术我的学习程度和深度远强于娃了.
也在反思，怎么把滑雪，马术的学习方法教给他
【 在 shiningway 的大作中提到: 】
: 你这挺好的，运动多样一些
: 我这还是太单一了
: 我也喜欢游泳，但因为这个需要到泳池，换衣啥的，比较耗时，就做的少了
: ...................
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