- 主题:Re: 跳绳老坏怎么破
哈哈 有道理
【 在 Rebeccatracy 的大作中提到: 】
: 跳绳老坏，这是哪里方言，挺有意思，以为是绳子坏了。
: 放慢速度，求连续多少个不中断。
: 一点点拉长目标。
: ...................
--
FROM 103.139.213.*
感谢 确实比较明显的是30秒后就没力气了
【 在 sundaeyu 的大作中提到: 】
: 排除绳子长短这类问题，
: 就两条，一是手脚还不能匹配在的速度，二是体力不足后期不能保持。
: 建议也就是多跳，可以先放慢一点速度，最后10秒提速到测试速度。
: ...................
--
FROM 103.139.213.*
确实是
【 在 xcwei 的大作中提到: 】
: 哈哈，东北仁吧
: 总断，核心是体力问题
--
FROM 103.139.213.*
听从大家建议 继续练习 现在能偶尔一分钟不断跳下来了，大多数要坏个2-3次，能跳到150-160了 感谢大家 继续加油
--
FROM 103.139.213.*
我感觉大家说的很对 就是坚持跳
【 在 jialinli 的大作中提到: 】
: 这么厉害，才十天啊！求经验
: 我们也是总坏，体力也不够，于是后半分钟基本都气急败坏的
--
FROM 103.139.213.*