- 主题:一周五六天体育类的课外班是不是太多了？
看强度的
课外班分几种吧，有纯娱乐放松性质的，有中等强度特长路线的，还有大强度半专业路线的。
第一种的每周七八个项目孩子都累不着，开心着呢。
第二种一周两个项目孩子就会疯掉的。
第三种一周项目都未必能坚持的下去。
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肯定有
楼主报名的课外班都是“大体育课”类型的，强度很低第二不用休息，然后课外也不用任何重复巩固技术动作和肌肉记忆的专项训练。
这种课外班是有利于让孩子释放和缓解压力，对到家后的真正有强度的乐器或者主课学习有极大帮助。
【 在 AdeleJL 的大作中提到: 】
: 好奇这种强度的体育班到家后还有精力练琴或者学习吗
: 发自「今日水木 on iPhone 13」
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对啊
低强度的体育锻炼后，精神和身体就是亢奋的，是非常适合学习的，只是孩子心态没爽够啊，心理拒绝学习。
要是有强度的体育训练，完事后是身心疲惫的，反而容易蔫和发木，身体被掏空。
【 在 bookbusay 的大作中提到: 】
: 我怎么感觉羽毛球和游泳这类的运动后孩子容易过于兴奋
: 不能投入到学习中去呢
: 跳舞这种强度稍逊的还好
: ...................
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哈哈哈
我懂你的意思，父母按照最科学的方式把孩子精神和身体状态调整到理想状态，本来是计划用提高学习效率的，结果孩子用在娱乐上了，而且状态越好，反应越快，跟父母闹变扭抬杠的劲头越足是吧。
【 在 bookbusay 的大作中提到: 】
: 兴奋适合学习吗？
: 我感觉兴奋了就开始欠，找事儿，坐不住
: 只能干她爱干的事情，比如玩宠物，瞎画画
: ...................
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那你先选好课外班啊
一般走特长路线，课程上体能训练（体适能）和专项技术课时至少要1：1的。
也就是一次课，一半的时间教练是在锻炼孩子的速度、协调、柔韧、平衡（低领孩子力量和爆发力相对少少一些）的身体素质训练，然后才是项目专项技术训练。
如果没有体能课，就太可能是靠谱的特长班，类似于舞蹈课不练基本功，只学训练编排舞蹈架子一样，是虚的。。。
另外就是每周至少家长要有针对性安排技术动作训练，纠正规范动作，培养身体肌肉记忆。
你这样按部就班的坚持一段时间，你家长就会主动放弃其他的项目了，而且你孩子水平会提高很快，马上就不是那种大波轰的班能满足了，教练会主动给你升班、加钱换小班、1v1，当然平时上课也会更关注高水平的孩子，吃小灶。
【 在 tchain 的大作中提到: 】
: 我也在纠结，羽毛球是想让他走第二条线路的。。
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