不能按课余时间比例，要按24小时比例。就像睡觉的时间无法压缩一样，人每天所需的闲暇实际上也是无法压缩的。完全有可能上学和写作业的时间已经超出了应当的比例，侵占了闲暇，再被家长分走一半，就雪上加霜了。实际上，孩子除了上学和闲暇，还有很多未命名的需求，比如观察父母的相处模式，为未来婚恋做准备；感觉自己的身体，学习维护健康；讨论时事新闻，学习了解社会；阅读不同行业的信息，思考职业规划，等等。学习如何生活也要占据大量时间，还要交友、运动、爱好、读书。这些之外无所事事的时间才是闲暇，是漫无目的发呆时间，也是奇思妙想的蓄水池，是未来创造力的加油站。闲暇对于孩子和成人，对于教育和生产，对全社会都是非常重要的。中国不能产业升级，主要因为普遍缺乏闲暇。

【 在 hongliuwa 的大作中提到: 】
: 所谓定义就是要排除主观干扰。多少算“适量”？如果能留出50%以上的自由时间，那我觉得算不上鸡，只能算适度培养。
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吃饱了晒太阳并不是低级需求。首先物以稀为贵，现在的人很少有机会什么也不干，只是发呆晒太阳，想多久就多久。其次，晒太阳并不是当一块石头，而是在感受生命，思考世界。正念冥想很高级吧，实际上就是观呼吸，但很多人连一分钟都坚持不了。真正的低级其实是旅行团那样把时间填满，真正的高级是把时间空出来，才能看到简单中的变幻无穷。创新就需要无中生有，没有无、没有空就没有创造。和真正的空闲相比，虚拟的产品没有任何吸引力，但实际上没人有空闲。

【 在 kathyyan 的大作中提到: 】
: 想多了，哪有那么多苦，就是手机里吸引人的东西更多而已。各大平台花心思打造出来的产品，有的是套路吸引未成年人的注意力，想与之对抗当然要提供更有吸引力的现实~
: 然而更有吸引力的现实是需要花心思打造的，绝对不是吃饱了出去晒太阳这么低级的需求能够满足的，也绝不是家长甩手让娃自己闲待着就能轻易寻摸到的~
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我同意上网也可以是积极健康的。但你前面说孩子会把闲暇都用来上网，和朋友在一起也扎堆玩手机，显然指沉迷网络而不是健康上网的情况。我在说如果没有外界无处不在的压力，孩子和大人都只会在需要上网的时候上网，而不会一有空就上网。如果每天都能保证充分的闲暇，而不是只有一小时自由时间，却有发呆、读书、运动、聊天、看电影、购物N个需求还没满足，最后干脆刷抖音算了。我就是身体力行，才能写出这些创新观点啊。

【 在 kathyyan 的大作中提到: 】
: 不得不再一次纠正一下，请不要把上网的行为定义成“逃避现实”。上网的活动千千万，不是只有打游戏和刷小视频这些低端刺激。正如您也在网上高屋建瓴讨论人生哲学一样，即使是孩子，在网络里也有自己的讨论阵营、思想阵地、爱好圈子，以及各种表达、社交、创作、学习、购物、查询等种种需求。如果您对网络的认识仅仅停留在虚妄无聊、逃避现实这个层面，认为仅凭所谓的正念便可以杜绝这种种需求，那这些所谓的言论不过是空谈~
: 另外我真的是很好奇，“正念和创新不用培养，玩手机也不需要阻止”，所以只需给孩子提供“悠闲发呆的时间”，孩子便可以“专注于当下的生命”，是如何做到的？其实不需要等以后改变，您现在就可以身体力行实际操作一下，暂停996，抽时间创新，然后为我们示范一下如何让您的孩子进入“正念创新”之中~
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