扔球这个是发力基础，这个掌握了，不光是投掷类的，甚至球拍类的，搏击类的都会有进步
不过，也许很多是天生成分
每次打球被那些绝对力量比我差不少的人爆冲，很有羞辱感啊。唉
【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 标 题: 仰卧起坐看来确实比扔球容易多了
: 发信站: 水木社区 (Tue Oct 25 09:50:44 2022), 站内
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: 练了没两天，差不多就能满分了，球练了大半年，也就涨了1米，距离满分还有20公分
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: 50米 蛙：44秒59 爬：40秒 100米 蛙：1分42秒18 爬：1分35秒
: 200米 蛙：3分50秒 爬：3分35秒 500米 蛙：10分06秒 爬9分37秒
: 1000米蛙：20分32秒爬：19分56秒 1500米蛙：32分36秒 爬30分28秒
: 2000米蛙：43分24秒爬：43分32秒 3000米爬：1小时05分57秒
: 3800米：1小时26分 400米 蛙：7分51秒 爬：7分51秒
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: ※ 来源:·水木社区 mysmth.net·[FROM: 101.6.131.*]
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