- 主题:50米跑和仰卧起坐怎么练？
是只要无脑多练就行吗？还是有技巧？
目前三年级，都60分的水平
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我家孩子很瘦，但确实没什么体力，懒懒蹋蹋
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 最快速的方法是减肥
: 要是系统练习的话，50米是需要练核心和腿部力量，仰卧起坐也要练核心，所以你家孩子是不是核心力量不行
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感谢，我们练的也少，姿势似乎也不怎么对
【 在 flyinghead 的大作中提到: 】
: 仰卧起坐主要靠腹肌，腹肌又是耐疲肌，所以每天练就是了。
: 短跑的话得看孩子现在的情况，如果平时不怎么运动，那就先多跑跑，成绩自然就上去了。
: 如果经常运动但短跑就是不行，那就得分情况做针对性练习了。
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