- 主题:如何提高女儿50米成绩？
1年级，女孩，刚刚及格水平，学前练习过游泳。有什么好办法好经验提高50米成绩，请大家赐教！
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谢谢！现在就抓抓动作
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【 在 nononono 的大作中提到: 】
: 短跑我感觉是最难提高的了，可以看看跑步动作这些，规范一下。
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: 小学一年级的话，可能还没发育好，多跑跑，后面能好一些。
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: 我自己短跑始终徘徊在达标边缘，当年还请体育老师专门指导过，也没什么长进；我妹从来不练，校运会100米一直是第一名。
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是啊，我们要求不高，能到良就行
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【 在 Scolesath 的大作中提到: 】
: 短跑天份真的很重要
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是啊，我们要求不高，能到良就行
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【 在 Scolesath 的大作中提到: 】
: 短跑天份真的很重要
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好的，谢谢
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【 在 gemini 的大作中提到: 】
: 要专门练一下摆臂，加强主动摆臂，这样可以提高步频。
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好的，谢谢！
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【 在 janepencil 的大作中提到: 】
: 先练腿部力量，高抬腿、蛙跳之类的，练好了之后再纠动作，迈步、收腿、摆臂。反正50米是最难练的。
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嗯，频率慢。。
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【 在 hotpear 的大作中提到: 】
: 频率是天生的，练短跑要靠力量，会把大腿练粗。换个思路抓跳绳拉均分也可以。
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