发个心路历程和教程，谢谢！
【 在 USSRCCCP 的大作中提到: 】
: 半年前的状态：引体向上0，一千米8分钟，五十米11秒，体前屈＜0
: 今天算拼了命了，跑完一千米吐了，还好准备了垃圾袋。
--
FROM 120.244.60.*