日常坚持把一两个运动点点满就行了，可以达到高的层次，很多运动都需要长期坚持一周多练。其他的可以利用假期集中学学就行了，报个夏（冬）令营省事儿又方便。
【 在 stars000 的大作中提到: 】
: 除了学校里正常的体育课，
: 其余
: 每周2次田径社团训练，
: ...................
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