做拉伸动作，用泡沫轴狼牙棒筋膜枪按摩酸痛部位
【 在 sunshinehere 的大作中提到: 】
: 学校体训每周好几次，连续的，经常第一天训练完，第二天肌肉酸痛，又要继续
: 每天给按摩腿，效果不是很好
: 想请教下相同情况的家长，是怎么帮孩子放松肌肉的？
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