- 主题:家有体育长训娃，怎么帮助放松肌肉
学校体训每周好几次，连续的，经常第一天训练完，第二天肌肉酸痛，又要继续
每天给按摩腿，效果不是很好
想请教下相同情况的家长，是怎么帮孩子放松肌肉的？
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哦哦谢谢，只是酸痛到影响走路，想着如何给他缓解下不适感……
【 在 whatswrong 的大作中提到: 】
: 自然现象，用不了几天就好了。就是因为平时锻炼太少，坚持一段时间就好了
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: 发自「今日水木 on 敏感的人都很好强，好强的人都很固执」
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谢谢，第一次听说这个科室，这两天好点了，估计是阳后长期没运动导致的不适应
【 在 virus27 的大作中提到: 】
如果超过两周还是酸痛 说明运动量过大 联系老师减运动量吧。筋膜枪狼牙棒啥的别用，那些不是给发育期的孩子用的。最好去北医三院运动医学挂个专家号问问
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