如果长期训练，不可能疼呀
疼是之前练得少的原因

【 在 sunshinehere 的大作中提到: 】
: 学校体训每周好几次，连续的，经常第一天训练完，第二天肌肉酸痛，又要继续
: 每天给按摩腿，效果不是很好
: 想请教下相同情况的家长，是怎么帮孩子放松肌肉的？
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不用帮助，坚持训练就能好
第二天会痛说明停训太久了

【 在 sunshinehere 的大作中提到: 】
: 学校体训每周好几次，连续的，经常第一天训练完，第二天肌肉酸痛，又要继续
: 每天给按摩腿，效果不是很好
: 想请教下相同情况的家长，是怎么帮孩子放松肌肉的？
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FROM 116.10.200.*

我小时候85年5岁到20多岁大学研究生，一直就是经常运动踢球，但是每次高强度（其实
不一定每次那么高强度）之后，能躺在床上至少1天啥也不能干，看书也无法集中注意力
。

我的意思是说，这不只是训练少的原因，我之前可以一直运动，比现在频率高，但也不
是特别高，也不是每次特别大，但是都酸痛，后来我大概三十岁之后，我感觉1年轻的时
候不注意营养2不注意拉伸，其实我运动很少发全力，

现在我43岁，每周两三次踢球，强度不必以前低，但是肌肉没有任何感觉，营养我觉得
因素很大，实际上现在我也很少拉伸。

不过楼主的孩子，现代，不至于缺营养，

【 在 andyou 的大作中提到: 】
: 如果长期训练，不可能疼呀
: 疼是之前练得少的原因
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FROM 120.244.20.*