请教一下为什么都说小学不要练长跑呢？
最近我自己减肥，跑3km，娃（小学三年级）也非要跟我一起跑，跑了几次，他比我跑得好，3千跑下来比较轻松，感觉跑完也还有挺多体力。我年纪大了有点跑不动了。
我自己小学的时候学校里就组织每年长跑，多少米忘记了，肯定超1千，高中也是每年有越野赛，全校都参加，男生跑6千女生跑3千。上学时候我跑步还比较厉害，比赛前也会自觉早起去跑步练习一下。现在没觉得有什么影响啊？


【 在 mrredsnow 的大作中提到: 】
: 对了，提醒一下，小学生所谓的长跑，别超过800米，青少年不上大运动量，这是个共识，即便是在长跑非常发达的日本，他们高水平的青少年选手，小学阶段的比赛最长距离好像也只是800米，初中是3000米，高宗5000米，我说的这都是顶级选手（女选手），高中毕业前，几乎是不参加一万米比赛的，官方组织的比赛也不设置这项目。
: 过度训练，容易适得其反，导致运动损伤，这在日本田径史上，是吃过大亏的。
:
--
FROM 114.88.162.*

感谢答疑，我应该是小时候跑的也不算多，也就每年比赛前练习了一小段时间用来适应长跑，所以影响也不大，娃还是尽量让他少长跑吧。只是我跑步他就非要跟着一起，一两周跑一次大概问题不大吧。


【 在 mrredsnow 的大作中提到: 】
: 每个人能力不同，但是小孩子如果真的喜欢跑步，就会长期坚持，他个人不知道累，但是长期坚持长距离跑步，身体的疲劳会累积，导致运动伤害的风险加大。
: 日本历代的少年天才，因为长期训练累积，后来导致应力性骨折的，人数不少，以前日本的各项比赛里，也是有长距离项目的，后来这种事儿发生太多，有识之士才反应过来，取消了青少年阶段的长距离比赛。所以，日本高中生选手的个人最好成绩统计里，是看不到万米成绩的，因为根本就没参加过，非洲青少年运动员里，长距离天才，也几乎都没有5000米以上项目的成绩。
: 日本甚至在大学女选手里面，很多人三千米或者五千米成绩，达到我们国家健将级甚至国际健将级的，但是只有很少的选手有万米成绩，不是不能跑，而是故意不跑的，要到成年后才会参加长距离。
: ...................
--
FROM 114.88.162.*