- 主题:孩子睡眠时间真的可以提前
我家老大从1岁就开始展现出睡渣的潜质，入睡时间越来越晚。上幼儿园后几乎每天都是10点半以后睡觉，有时甚至能坚持到11点半以后。睡觉时间对身高影响很大，老大睡眠时间短，身高只是略微超出全国平均数，在北京估计最多是中位数。
上小学后，每天7点10分早起，可是晚上还是要熬到10点半以后才能上床。
一年级下学期，因为近视防控的需求，我的目标是要求孩子做到每晚9点以前做完作业，9点半之前上床，虽然不能严格执行，但是入睡时间大为改善。实施一段时间之后，基本上能做到10点前上床，10点多一点儿就能睡着，看起来有点儿不可思议。以前上床晚的时候，反而经常在床上翻来覆去睡不着。
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修改:dreamr FROM 111.206.145.*
FROM 111.206.145.*
你们能9点睡觉，太强了。
我感觉我们永远都不可能9点半之前入睡。
【 在 Leisi 的大作中提到: 】
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: 是的，幼儿园时期，因为睡觉时间晚（10点甚至更晚睡着，7: 30起），我焦虑得不行，睡觉成了最大的养育难题。还专门买了课调整情绪和亲子关系。
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: 小学以后，9点-9: 20之间睡熟，早上6: 50-7: 00起。就这上学时还总说困，中午就困得不行。晚上回来写点作业就困。
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发自「今日水木 on ELS-AN00」
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FROM 221.221.88.*
城市里有光污染，很难体会到真正的全黑。
回农村老家才能体会伸手不见五指
【 在 cxjkuaile 的大作中提到: 】
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: 睡觉一定不要开夜灯，我们家的惨痛教训，那时候我和孩子都怕黑，一直开夜灯睡觉，孩子发育不只是身高受限，注意力也有影响，现在我发现，原来全黑睡眠真的是舒爽
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发自「今日水木 on ELS-AN00」
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