要喝出高钙血症才可能导致骨骼问题。

不随便乱吃VD和钙补充剂基本上不可能出现饮食导致的高钙血症。4-8y儿童推荐的钙摄取量1000mg/day，9+y的1300mg/day。1L牛奶的大约含钙1200mg，人体对乳制品中的钙吸收量不超过40%，算下来也才不到500mg，所以就算每天1L牛奶也应该是很安全的。大部分人应该担心的是钙摄入不足，而不是过量。

出现高钙血症，首先应该考虑遗传或者疾病，去医院做正规检查。

【 在 newstart2022 的大作中提到: 】
: 会不会长不高
: 发自「今日水木 on 2022」
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