- 主题:户外真是防近视唯一的方法
其实未必是全光谱有多神，而是会买全光谱的灯的家庭，基础的亮度就足够，包括环境亮度和书桌区域的亮度。见过一些朋友家，亮度简直惨不忍睹，就别说光不光谱了。
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所以强调户外主要是强调远距离用眼，亮度是次要的
但是同样两个不出门的孩子，其他变量一致的情况下，家里亮度大的还是好一点
【 在 zidan 的大作中提到: 】
: 阳光刺激可以预防近视，但这并不是唯一的方法。深圳每年接受到1850小时的阳光，而成都仅有65小时。如果户外阳光是唯一的影响因素，那么成都儿童的近视率应该远高于深圳，但实际上，两个城市的近视率是相似的。
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不用5米，1米都行，如果一个人保证只看一米以外的东西，理论上的近视度数上限就是100了
【 在 zidan 的大作中提到: 】
: 那不正好说明用环境因素和眼卫生才是导致近视的主要原因嘛，跟户外关系不大
: 实际上户外对近视的预防虽然效果明确，但是原因并不清楚。主流的看法说是强光使得瞳孔缩小，景深加深，模糊减少；还有说法是与多巴胺相关。
: 至于通过看远放松睫状肌，对正视眼来说5m以上的距离的物体区别就不大了，5m--0.2D，10m--0.1D
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