- 主题:北京中考体育22选四，大家满意吗？
本人42的大爷，引体从0个突破到6个用了两个月的时间，确实不好练，但是也确实对体型观感有影响。
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我是减了20斤才敢做引体的，就这还把右肩拉伤了。岁数大了，不能瞎搞了。
【 在 lsco 的大作中提到: 】
: 牛的，本中自从体重接近200之后就已经上不去了。也就高中的时候瘦的跟竹竿一样还可以。到了大学就只能达标了。
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主要是平常用背部肌肉发力的动作不多，肌肉力量弱，孩子找不到发力的感觉，如果动作不标准，反而容易把肩部拉伤。得家长陪着用弹力单一点点练。我是上学的时候就没拉起过一个引体，今年练了两个月也能搞6个标准引体了。
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 引体向上没那么难，很多人不行一是因为胖二是因为练的少。很少很少有人经常练引体向上的。
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也对，就算受伤恢复的也快。我这40+的，右肩冈上肌腱损伤2个半月了，也没恢复好。
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 小朋友哪有那么娇气。。。没那么容易受伤，跟成年人不一样。
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对！体重不降下来，引体真练不了，现在小学全是胖墩儿体型，也难怪学校体检加入血脂检测了。
【 在 fangzhang 的大作中提到: 】
: 我带初二娃娃练了两个月，每周去拉两次，现在他从三个进步到13个，我从0个进步到10个。所谓的练，也就是打完篮球去拉一下单杠而已。
: 学校初一就开始练了，刚开始有助力的弹性绳，只是有好多孩子不练。
: 放眼望去，一堆小胖子。
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