为什么那么多人喊着跑步后伤膝盖呢。因为相当多的人对跑步的基本知识可以说是一无所知，你可能不知道，几乎所有人都不是那么完美的：髋关节发育程度、膝关节韧带、内八外八，还有肌肉发育情况，筋膜先天条件。如果忽视了这些问题，盲目去跑，用错误的姿势加上咬牙坚持的结果就是会各种花样受伤。还有心肺训练，呼吸训练。
如果跑步没啥技巧，苏炳添也不用花大价钱请外国教练来了，闷头练就是了。中国长跑运动员也不用去肯尼亚了，使劲跑就行了。
当然，也可以先我这样自学成才，但是有些家长钱多时间少，找个教练又如何。
【 在 defeatyou 的大作中提到: 】
: 你没看时代变了？
: 刚才版上还有人说跑步要培训
: 我都看笑了
: ...................
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