现在知识获取很容易，自己网上找找训练要点和视频资料看看出大错的可能性极低
【 在 CCERCCUS 的大作中提到: 】
: 为什么那么多人喊着跑步后伤膝盖呢。因为相当多的人对跑步的基本知识可以说是一无所知，你可能不知道，几乎所有人都不是那么完美的：髋关节发育程度、膝关节韧带、内八外八，还有肌肉发育情况，筋膜先天条件。如果忽视了这些问题，盲目去跑，用错误的姿势加上咬牙坚持的结果就是会各种花样受伤。还有心肺训练，呼吸训练。
: 如果跑步没啥技巧，苏炳添也不用花大价钱请外国教练来了，闷头练就是了。中国长跑运动员也不用去肯尼亚了，使劲跑就行了。
: 当然，也可以先我这样自学成才，但是有些家长钱多时间少，找个教练又如何。
--
FROM 101.228.232.*