对练的话，还是羽毛球乒乓球比较好，至少受伤风险低。

【 在 angusta 的大作中提到: 】
实战防身都是扯淡，哪种拳法都不可能。

但是每个体系的培训效果是有差别的，空手道，跆拳道，通过频繁的互相打踢对练，能迅速提高身体各项素质。

反而那些传统武术，吹嘘站桩基本功练扎实的，都是耗时间，练不出东西。

一句话，关键在于高强度的对练，对练的概念不是实战，而是互相身体高强度高频次接触，从而训练身体反应。
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练这种神经兴奋点干啥啊？就是为了玩儿？

【 在 angusta 的大作中提到: 】

练的东西不一样，拳头打在身上，神经兴奋点不一样的。


其实空手道，跆拳道，目前对于实战都是花拳绣腿，但是小孩练身体反应效果比其他武术虚头巴脑好多了。





【 在 lixianghui 的大作中提到: 】
: 对练的话，还是羽毛球乒乓球比较好，至少受伤风险低。
: 实战防身都是扯淡，哪种拳法都不可能。
: 但是每个体系的培训效果是有差别的，空手道，跆拳道，通过频繁的互相打踢对练，能迅速提高身体各项素质。
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打球还练不了全面素质吗？我不是很懂。

【 在 angusta 的大作中提到: 】

身体全面素质啊。

健身房那种纯练肌肉屁用没有，小孩也练不了。


【 在 lixianghui 的大作中提到: 】
: 练这种神经兴奋点干啥啊？就是为了玩儿？
:
: 练的东西不一样，拳头打在身上，神经兴奋点不一样的。
: ...................
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所谓的实战是指什么？生活中毫无规则的互殴？
【 在 angusta 的大作中提到: 】
: 实战防身都是扯淡，哪种拳法都不可能。  
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: 但是每个体系的培训效果是有差别的，空手道，跆拳道，通过频繁的互相打踢对练，能迅速提高身体各项素质。  
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: 反而那些传统武术，吹嘘站桩基本功练扎实的，都是耗时间，练不出东西。  
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: 一句话，关键在于高强度的对练，对练的概念不是实
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发自「今日水木 on iPhone 13」
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回复了一点，不让发，算了。

【 在 angusta 的大作中提到: 】
: 身体没有触碰啊，效果肯定不一样。
: 美国人玩橄榄球，也是喜欢身体碰撞，日本人喜欢棒球，中国人喜欢乒乓球，欧洲人喜欢足球。显然跟身体素质有关系。
: 比如踢腿动作，这个你打球就练不了，打拳练出核心冲劲顶劲。
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