- 主题:5岁男孩，每周徒步10公里左右，会有问题吗
目前跟我们走了
1、戒台寺步道
2、天门山
3、桑峪村-广慧寺-定都阁
4、么子与-撞道口关
5、藤萝谷
6、鹿皮关
7、胡门村
--
FROM 219.142.154.*
【 在 ailis 的大作中提到: 】
: 一次的量，大人大概多少步啊？
:
部署没细看过，都是山路，有爬升，攀岩，不能看部署。
--
FROM 219.142.154.*
【 在 smartpup2 的大作中提到: 】
: 除了锻炼身体，增加协调性和平衡性，增加对大自然的感受力，这几个问题，没有啥其他问题了
会不会腿 膝盖啥的走坏了
--
FROM 219.142.154.*
【 在 zoa 的大作中提到: 】
: 问题不大，个体差异很大的，看孩子自己反馈。要是孩子受不了，可以适度减量。一般来说发育期不以锻炼强度为目标
目前没有说腿疼，乐在其中，野山路都很难走
--
FROM 219.142.154.*
【 在 vendetta 的大作中提到: 】
: 牛娃，羡慕，我娃5岁时爬山三公里就很费劲了
习惯了，最开始总问什么时候到山顶，现在不问了，跟着走，享受过程。
--
FROM 219.142.154.*
【 在 smartpup2 的大作中提到: 】
: 我就是膝盖不好，但户外徒步一点问题都没有，恰恰是球类等一些项目，高强度的奔跑对膝盖伤害最大。徒步只要不多走硬石板路，一点问题也没有。
确实，爆发多，变向多，急停机器
--
FROM 219.142.154.*
【 在 vendetta 的大作中提到: 】
: 顺便回答，没啥事，随便爬，缺点只有晒黑一个
: 需要担心的是大人的膝盖，最好每年核磁看一下
: 我就是以前户外玩的太猛，现在膝盖很不抗用
谢谢，确实是，我们护膝+登山杖
--
FROM 219.142.154.*
【 在 bom 的大作中提到: 】
: 我同学体育学院毕业当中学体育老师的，说孩子太小运动强度大影响长个
这个算大么也不知道
--
FROM 219.142.154.*
【 在 deepwl 的大作中提到: 】
: 会！影响发育
不长个子了吗就？
--
FROM 219.142.154.*
【 在 miller 的大作中提到: 】
: 10公里分几次走？如果小孩不抱怨，一般问题不大。其实不用那么卷，徒步走晚点开始锻炼也来得及。
: --
: 发自xsmth (iOS版)
一次呀，就是当天去，当天回，倒不是卷，就是想出去玩
--
FROM 219.142.154.*